ナイアシンのアンチエイジング効果

アンチエイジングに効果がある成分のひとつにナイアシンがあります。ナイアシンはビタミンB群の一つで、強力な抗酸化作用があります。この効果により肌の老化を遅らせることができると言われています。
ナイアシンは色々な食品に含まれているので、比較的不足しにくいビタミンです。ナイアシンを多く含むのは、マグロ、たらこ、ピーナッツ、肉などです。
ナイアシンをしっかり摂取することで、睡眠の質を高めたり、肌のはり、うるおいを保ったりすることが可能です。
極端な偏食やダイエットで栄養が偏っていると、ナイアシン不足になります。その場合はサプリメントで補助するといいでしょう。ナイアシン入りサプリメント のおすすめは「チョコラBBスパークリング」です。疲れに効くチョコラBBシリーズの中でもナイアシン配合量が多いのが特徴です。強めの炭酸でかなりおい しいと評判のドリンク剤です。140mlで145円程度で買いやすく飲み応えがあります。
チョコラBBスパークリングを飲んで寝ると、睡眠の質が改善されたことが実感できます。バランスよく配合されたビタミンの作用で、翌日の肌の調子が良くなります。ダイエット中で肌荒れが心配な人や、睡眠不足で疲れが取れない人が飲み続けると効果が抜群です。
ナイアシンで体調を整えて、基本からアンチエイジングに取り組みたいものですにね。